游泳的鱼 发表于 2013-2-28 16:42
可以做俯卧撑，俯卧撑放到胸部训练的最后，可以很好的获得泵感，好方法。 ...

俯卧撑是每次练完都做，还是练完胸部才做？

梦幻起点 发表于 2013-3-1 15:43
仰卧起坐是天天做还是练后做？

练后做效果好。

why? 发表于 2013-3-1 22:44
练后做效果好。

那也是隔天做了？

梦幻起点 发表于 2013-2-28 21:20
每组都力竭，但是一分钟后做下一组的时候能恢复回来么？

下一组也力竭啊，能做多少做多少