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当肌肉承受不住当前负荷时,肌肉的超微机构发生改变,通过补充充足营养,让肌肉纤维变的更粗壮。

所以,我们经常会听到一个词叫“力竭”,听起来简单的“力竭”,其实是个技术性极高的技巧。

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有梦 发表于 2014-8-7 10:47
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感谢下,,   
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