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3个月增重15斤
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晓风牵月
五级 进士
588
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精华
要想练肌肉,首先要长肥肉
已经两天没去锻炼了,我这样真的好吗?
哑铃正确方法是怎么的?
坚持就是胜利
哑铃锻炼方法
胖人如何进行减脂训练?
昨天跟妹子一起去打乒乓球
健身,今天继续,后面尽量都去
我是胖纸,我要减肥
哑铃健身方法,健身大全,怎么健身,我要腹肌、胸肌!...
[其他]
锻炼时间辛苦的事情
©
晓风牵月
五级 进士
/ 2015-1-16 09:24 /
0 人收藏
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昨天去健身房,先是完了很久的台球(不算暴力运动,热身)
然后去打乒乓球,打的身上都是汗;
然后再去跑步机上跑步,再是哑铃什么的
晚上很早就睡了。。。
http://www.1yaow.cn/yywdt/
http://www.1yaow.cn/ygdt/
http://www.1yaow.cn/hyrd/
http://www.1yaow.cn/yyzc/
http://www.1yaow.cn/qwyy/
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倒序浏览
鬼舞
版主
2015-1-16 22:15:16
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沙发
之所以很多人不能坚持,就是因为太累,但是可以改变自己,不光是身材,还有你的心智!
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