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胖人减脂瘦身
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晓风牵月
五级 进士
588
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31
帖子
0
精华
要想练肌肉,首先要长肥肉
已经两天没去锻炼了,我这样真的好吗?
哑铃正确方法是怎么的?
坚持就是胜利
哑铃锻炼方法
胖人如何进行减脂训练?
昨天跟妹子一起去打乒乓球
健身,今天继续,后面尽量都去
哑铃健身方法,健身大全,怎么健身,我要腹肌、胸肌!...
昨天又去健身房了,可是今天。。。。。
[减脂计划]
我是胖纸,我要减肥
©
晓风牵月
五级 进士
/ 2015-1-16 09:28 /
0 人收藏
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我是胖纸,我要减肥;
把肥肉练成肌肉,哈哈~
我相信我可以的。
虽然我是个吃货
http://www.1yaow.cn/yywdt/
http://www.1yaow.cn/ygdt/
http://www.1yaow.cn/hyrd/
http://www.1yaow.cn/yyzc/
http://www.1yaow.cn/qwyy/
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我要减肥
5
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鬼舞
版主
2015-1-16 22:14:10
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沙发
要减肥,先要注意好饮食结构!否则减不下来的。
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帕奇斯运动服饰
三级 秀才
2017-7-16 23:49:50
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板凳
肥肉变不成肌肉就像蛋清变不成蛋黄一样,可以多做无氧运动增加肌肉量,肌肉的代偿能力上去了对减脂很有帮助的,但是平时还是要多做无氧运动,时间控制在半小时到一小时为宜
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fxy10821772
二级 童生
2017-8-6 18:31:20
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地板
营养+运动才是健康的减肥方式!平时注意营养补充,控制热量摄入,提高自身基础代谢,健康减肥就找我fxy10821772微信
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灰机
二级 童生
2017-8-24 14:17:51
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5
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不是打击你,既然你是个吃货,不改变你的饮食习惯,减肥就想都不要想了,8分靠嘴,2分靠腿
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