本人80Kg 1.75 其实也就下身很大 怎么样才可以减掉了

80Kg 1.75 ，练出一副好身材非常有潜力。
练下身动作，深蹲、硬拉很好的动作，再配合跑步做有氧，很快出体型的。

跑步啊，没有什么比它更有效了

再配合力量锻炼，肌肉男早晚的事儿了。

我有练深蹲硬拉5组20次还有其他一些动作   但是没有好的 计划

单行线 发表于 2011-10-16 09:24
80Kg 1.75 ，练出一副好身材非常有潜力。
练下身动作，深蹲、硬拉很好的动作，再配合跑步做有氧，很快出体 ...

版主 有什么好的计划不 我有练深蹲硬拉5组20次还有其他一些动作  

减什么啊，这么好的条件不利用呢

力量锻炼，练出肌肉。

在路上 发表于 2011-10-17 19:16
减什么啊，这么好的条件不利用呢

力量锻炼，练出肌肉。

下身太大 = =