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很有成果啊,都什么装备啊,展示下啊
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哑铃a 哑铃b  ab一对  
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还在发育 稍微练练就好了,不要超量。
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哥两个月就有你这效果了
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唉-.- 谁让我天生小骨架 又瘦呢
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楼主 5个月体重有增加吗?
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没怎么加
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一看底子就好,效果明显。
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我现在才刚入门
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