超赞啊 ··········

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试试看下 顺便谢谢LZ

新手学习

我也很瘦，很想增肥……学习了

求真相

永远的北五139 发表于 2012-11-26 20:58
求真相

什么真相？

nono 发表于 2012-11-26 21:06
什么真相？

呵呵，这个帖子需要回复才能看到嘛，我就回复的求真相啊！谢谢楼主啦！我现在身高176cm，体重才58公斤，上班天天坐办公室，担心这样下去身体就废了，所以决定从现在开始锻炼增肥啦。对于我这个初学者楼主有没有啥好的建议啊，请不吝赐教，可以加q聊，本人q：271328284.

永远的北五139 发表于 2012-11-26 21:27
呵呵，这个帖子需要回复才能看到嘛，我就回复的求真相啊！谢谢楼主啦！我现在身高176cm，体重才58公斤， ...

http://www.yaling8.com/ru/
这个不错，推荐一下。努力3个月增个10斤是没问题，要想保持，就得长期坚持健身了。