自己身上的肉一圈一圈的，胸部好多肥肉，小肚子上一圈肥肉，肚子也是凸起的，好难看，不知道怎么减啊

兄弟你身上的肉能不能分我20斤……

减脂，有点肥

胸肌真大~呵呵

少喝啤酒，坚持一个月，不用锻炼也有一些效果的，你先要解决的是饮食问题，跑步等有氧运动也能加速减肥

第一张搞笑。

每天坚持半个小时仰卧起坐，饮食要注意了。

肥肥可爱。

我之前也这样。。呵呵 现在好多了

我和楼主  查不多  现在练了  效果不是明显  大家有什么高招