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THE_MIZ
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© THE_MIZ 五级 进士 / 2012-3-29 12:02 / 0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用(站长自定义文字)
567 发表于 2012-3-29 17:11 锻炼小臂,不适宜用8-12RM的训练,适合做多次数例如25-30RM的训练,要出“泵感”。 ...
567 发表于 2012-3-29 18:30 小臂适合做多次数的练习,做到力竭。
567 发表于 2012-3-30 06:21 当然可以了。