请教，哑铃深蹲我只依靠大腿力量连7.5公斤的哑铃我都做不完10个，不是说深蹲可以承受很大重量吗，为什么我只能负重这么轻的？本人大腿力量属于中上的

你怎么做的，正常不应该啊

多锻炼吧，总会上去的

深蹲7.5公斤的哑铃，力量还是中上的，很有趣

动作是不是正确呢！

健身@运动 发表于 2012-6-16 20:20
动作是不是正确呢！

我用全身力量的话倒是能弄起较大重量，只用大腿就只能弄这点

动作不正确也不至于7.5公斤啊，我觉得用任何姿势蹲起，10公斤都是肯定不费力的，怎么会只能坚持10个？

晕，这点重量也做不来。搞错没？？？

本人 177身高 体重不到60KG 18KG哑铃 深蹲12个 5组也是没问题的啊 朋友 7.5KG是一支还是一对啊？要是一对我真的无语了····················