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[关于增肌] 这样的健身计划可行不

©   /  2014-5-6 17:31  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

我来了2014 五级 进士 2014-5-6 18:52:45
楼主
我感觉周二的时候应该先练背部肌肉，再练二头。
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我来了2014 五级 进士 2014-5-6 22:47:50
沙发
坚持增肌 发表于 2014-5-6 21:10
因为目前个人肱二头力量很小，很多时候使不出劲来。所以，想先把肱二头的力量给练出来， 你的建议我会进 ...

二头刚开始练累了，就没力气练背部肌肉了啊
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