谢谢一个能分享自己极限数据的人，你列出了你极限卧推杠铃的重量是190斤，如果个个版友们都无私的肯把自己的极限数据列出来就更好了！互相对比，就有奋斗目标，大家互相比拼，结果是个个肯付出努力的都比之前更强了

为了抛砖引玉，我也把我的极限数据发出来吧：http://www.yaling8.com/bbs/thread-7716-1-1.html

胸围刚刚量了是：104CM

身高：1.79米
体重：78公斤
胸围：104cm
腰围：91cm
臀围：100cm
小腿：37cm
大腿：61cm
右手臂：31cm
右手二头肌：34.5cm

弯着来测量的，是没有发力的状态，也就是放松的状态

黄山雪松/xin 发表于 2012-3-24 21:44
请问你的右手二头肌：34.5cm，是什么状态测量的，是手臂申直量还是屈臂测量？ ...

垂直放松是33cm