一个月增重6斤，完成一小次蜕变

本帖最后由坚持增肌于 2014-5-6 17:25 编辑

在这个如火如荼的季节里，我已开始每天的不断的在改变自己。发帖留念自己蜕变走过的每一个过程，也希望当自己坚持不下去的时候回望于此能给自己增添一份坚持下去的决心。

2014年4月份体重：

历经一个月2014年5月份的结果：

健身计划：

饮食方面：
早上：一瓶纯牛奶、两个鸡蛋、一个馒头及一杯豆浆
中午：只能吃套餐（上班）
晚饭：没规律，想吃什么就吃什么。通常以面食、粥为主，吃到撑为止。
睡前加餐：一瓶纯牛奶、两个鸡蛋

历经一个月的经验总结：

健身过程中还未找到感觉，还需要好长一段时间的摸索。

5月份起需收敛：
1、喝酒次数尽量降低。
2、少当夜猫子。

经过2014年4月份的这30天里，自己已经成功的增重6斤，虽然效果有点不明显，但这都是自己没有改掉坏毛病导致的。希望接下来自己能够逐渐的远离坏毛病。2014年4月份已经过了，2014年5月份再次猛烈的灼烧吧。

最后，还望各位大侠多提点建议，看下哪里需要改进。在此，先谢谢了。