有点平台期的意思，或是巩固期。其实也是身体需要的，不可能总长肌肉，那样心脏也受不了，继续练吧。

或者可以增加点强度，增加点饮食。

有点平台期的意思，或是巩固期。其实也是身体需要的，不可能总长肌肉，那样心脏也受不了，继续练吧。

或者可以增加点强度，增加点饮食。