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怎么回事 发表于 2013-4-6 16:18
175身高148左右,这个体重基本可以了,可以以力量训练为主了,练肌肉.

没有绝对的练肌肉,跟减肥一样,增肌的必然会伴随脂肪的增长,所以无氧有氧一样得练
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