首先按照惯例，福利大放送！

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引体向上是一项能够极大提升我们身体素质的运动，但是其难度也相对较大。很多朋友可能会觉得力不从心，不知道如何训练才能让我们迅速进步，甚至有不少朋友会中途放弃。不过这一切都不是问题了，因为《引体向上终极秘籍》已经诞生了！

也许这本秘籍不能够保证让你成为"引体永动机"，但是它会告诉你征服引体向上的方法！

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成都地震了，刚才~我还在上大~

2013/4/28  更新

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弦子 发表于 2013-6-19 20:38
还是来看看吧，主要是图片

你也太直接了，兄弟。

更新了完整版，喜欢的朋友可以下载。

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