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练多长时间了,计划怎样的
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想增肥 发表于 2013-5-18 22:29
练了有一个多月了,我感觉自己练的还是有点不到位的,节奏有点快,5个动作三组,隔天练,吃的挺多 ...

时间太短,肌肉刚过适应期,不要着急。。
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