为什么自己光健没健增

练多长时间了，计划怎样的

在路上 发表于 2013-5-18 22:26
练多长时间了，计划怎样的

练了有一个多月了，我感觉自己练的还是有点不到位的，节奏有点快，5个动作三组，隔天练，吃的挺多

想增肥 发表于 2013-5-18 22:29
练了有一个多月了，我感觉自己练的还是有点不到位的，节奏有点快，5个动作三组，隔天练，吃的挺多 ...

时间太短，肌肉刚过适应期，不要着急。。

   你也应该看到别人的努力啊

呐喊 发表于 2013-5-19 20:43
你也应该看到别人的努力啊

就是有点着急呀

楼主兄弟/姐妹，的确是太着急了。我有个朋友，一年的努力增了20斤，相当不错的成果；他一再告诫我说，不要羡慕别人的成绩如何，自己的身体类型未必是相同的，重要的是坚持坚持再坚持。

鲁村 发表于 2013-5-22 06:24
楼主兄弟/姐妹，的确是太着急了。我有个朋友，一年的努力增了20斤，相当不错的成果；他一再告诫我说，不要 ...

我是妹子，我是有点着急，哎，坚持很重要，我看你说的，我好像看到了希望

想增肥 发表于 2013-5-22 21:21
我是妹子，我是有点着急，哎，坚持很重要，我看你说的，我好像看到了希望 ...

每个人的身体不太一样，耐心坚持呗，不过妹子瘦点不是挺好的么，干嘛练壮呢

这个东西心急不来的，建议你定一个半年计划