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一个月增重6斤，完成一小次蜕变

©   /  2014-5-6 14:18  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

比较胖 五级 进士 2014-5-10 09:27:27
楼主
先做综合动作  再做孤立动作
不要太多的孤立动作   主要做综合动作
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