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[申请精华] 两个月的效果，希望大家给点批判性的点评。

©   /  2014-5-20 11:33  /   1 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

haha 七级 榜眼 2014-5-20 21:10:22
楼主
胸肌效果很明显，看你哑铃很轻啊
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haha 七级 榜眼 2014-5-29 21:46:48
沙发
坚持增肌 发表于 2014-5-21 09:22
嗯，是有点轻。不过在用哑铃平之前 我都做了下俯卧撑。  做完哑铃后 会再做几个俯卧撑 这样下去 力度也不 ...

可以再买副重量大的，负重很重要的  
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