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[营养补充方法] 力量锻炼后再有氧什么时候补充蛋白粉？

©   /  2014-11-23 23:27  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

反面の教科书 六级 探花 2014-12-10 04:57:03
楼主
全做完再喝！
但记得训练前摄入少量糖（面包、果汁等），以免能量不够反消耗肌肉。
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