爷们儿，光减肥没意思，至少得有个凹凸点的鸡肉还好看，减肥达人就去跟毛大胖要照片看看

晚上我一般都在家做做俯卧撑、哑铃、蹲起、仰卧起坐。

有时候做俯卧撑的时候，手腕有声呢现在这些那些症状，只要注意些，强化关节和韧带，人体自身修复能力还是蛮快的，不要一错再错就好了吧。

最痛苦的事情不是能不能跑10公里，能不能举起来那个哑铃杠铃，而是勇气! 有没有勇气去换短裤跑鞋准备跑，有没有勇气休息1分钟后再去抓住那个哑铃。

但是……早晨从被窝里腾~，每天定时起床，也不是很多人能做到的哦，呵呵，有时候上班，宁肯猫几分钟打车去，也不想早起那十分钟坐公交

把健身当成是一种爱好

跟楼主感同身受  一定要“强迫”自己

Deeper_Blue 发表于 2013-2-19 14:23
跟楼主感同身受  一定要“强迫”自己

是啊，练出好身材要付出辛苦啊。