每次做俯卧撑和仰卧起坐都感觉腰好酸痛，就是按那个8分钟视频练习的，没做几分钟就感觉腰很酸痛，是怎么回事呢？要怎么办才好，求大神们指点。

应该是健身时间还不长的缘故，你健身多长时间了 ？

567 发表于 2013-11-1 22:48
应该是健身时间还不长的缘故，你健身多长时间了 ？

10来天吧
以前躺着能够仰卧起坐能够起来，现在躺着不行了，起不来

心随缘 发表于 2013-11-1 23:29
10来天吧
以前躺着能够仰卧起坐能够起来，现在躺着不行了，起不来

时间太短，强度有点大，正常现象！