想问下大家瘦人增肌增重怎么挑选牛肉及做法呢
牛肉有很多部位，不知哪里的牛肉更好呢，还有就是做法，我每次买回来都是用土豆来沌，但吃起来像木渣一样的感觉，大家有什么好的烹饪方法分享呢，麻烦说下详细的步骤，先行谢过了。

看看这个吧http://www.yaling8.com/yy/546.html  ，也许能帮到你。

牛肉也不能多吃的,一周2次就可以了..瘦人增肥推荐你吃土豆泥,我也是刚学的.

haha 发表于 2013-11-20 22:29
牛肉也不能多吃的,一周2次就可以了..瘦人增肥推荐你吃土豆泥,我也是刚学的. ...

谢谢，我一般是炒着吃或和牛肉沌，你们怎么做和土豆泥？

心随缘 发表于 2013-11-22 22:31
谢谢，我一般是炒着吃或和牛肉沌，你们怎么做和土豆泥？

土豆泥,一是碳水化合物有帮助增体重，二个是泥壮的想吃很容易。