2.大臂拉伸
肱二头肌拉伸（大臂前侧）





肱三头肌拉伸（大臂后侧）

应该是每个部位选一个拉伸动作吧？

wzb1977 发表于 2014-9-29 16:02
应该是每个部位选一个拉伸动作吧？

是的，每个部位都有特定的拉伸动作。