本帖最后由 鬼舞 于 2014-12-29 10:55 编辑
很荣幸从今天开始能成为"健身日志"的版主，这让我更加有信心在哑铃8这个平台上坚持与大家一起学习、交流、分享健身方面的经验心得和喜怒哀乐。之所以选项这个版块，是因为自己作为一个初期健身者一直坚持写健身日志，并且体会到坚持写健身日志更容易使健身坚持下去！
我不是什么专业的健身者，也不是肌肉男，充其量也只是一个健身爱好者。但自从健身两个月以，来我一直努力坚持过来了，我没有给自己定什么目标，也没有规定多久要练成什么样，我只从一对哑铃、一个动作开始今天的锻炼，不管明天有没有时间，只要今天能抽出一个小时，我都要去做一下肌肉锻炼，在自己想找各种借口之前先动起来热热身，在动起来的那一刻，所有的借口都溜了。
坚持健身一年有点远，坚持半年不一定，坚持一个月可能行，但坚持一天我想我一定可以，就是坚持今天，把握今天就等于把握了每一天。就这样不知不觉的坚持了两个月，虽然效果不像大神那样明显，但看看之前写的健身日志，自己都觉得原来自己可以如此强大，这在以前似乎不太可能。刚开始健身时，完成一个动作都很艰难，感觉那对哑铃无比的沉重，但一天天坚持下来，渐渐地能完成的动作越来越多，训练的时间、次数、组数、重量都在慢慢增加。现在一对哑铃已经满足不了我的要求，今天又买了一对30公斤的，对我来说这只是一个开始。我想，只要继续坚持，今后这些数值一定会继续增长。毫无疑问，这些数值不断地增长就直接反映了身体素质和肌肉也在不断增长。
我们绝大部分人刚开始满腔热血地去健身，都是为了把自己练成有令人羡慕的身材和肌肉，但是当你每天坚持健身一个月以上，当健身已经成为一种习惯，你会发觉，健身带给我们的不仅仅是健硕的体格和肌肉，他还能无形地改善我们的精神和生活状态，让人充满活力，保持激情！我现在是每周六练，一周下来基本上每个部位都能练一遍，每天至少要有一个部位会有酸痛感，也就是说健身以来身上始终保持有酸痛感，这种酸痛感并不影响工作和生活，反而让我在工作和生活中更加有激情和信心，我已经深深地喜欢甚至爱上这种感觉，如果没有这种酸痛感我会觉得这太不正常了！
我看了这里两三年前发的帖子,很多人在这里写下了健身决心书、计划书、盟誓书等等。然而，真正能执行、能坚持下来的却寥寥无几，当初的豪言壮语，信誓旦旦在现实面前变成了名副其实的三分钟热度。新的一年就要开始了,不要再为自己找任何借口耽误了健身，即使有原因也不要说出来，因为你不说我也知道你有千万个理由让健身终止。能到这来的人，能看见这个帖子的人，不管你是这的老会员还是第一次来这里，不管你是健身老手还是新手，一定是想健身或一直在健身的人。其实我们的初衷都是一样的，不妨让我们一起在这里记录下自己健身的点点滴滴，每次健身后在这里写一篇健身日志，让大家在这里更加方便地相互学习、交流和分享，岂不是更加容易让健身一直坚持下去！
最后，我祝大家新年快乐！健身愉快！
2015年！酸痛并快乐着！
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