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只需一步,快速开始

本帖最后由 持之以恒 于 2011-11-3 19:56 编辑

    首先,真的感谢哑铃吧让我重新找到了健身的热情,让我意识到通过健身真的可以强壮起来。在论坛里潜水了很长时间却很少发言,今天很上来汇报下成果,经过6个月的健身体重从120斤上升到了135斤,175cm很兴奋,围度也增长了不少,对我来说已经是太大的进步了。
    之前,由于自己很瘦没有自信也尝试了很多方法,增肥药也吃了,也健身了。但都没有什么明显的效果,原因很多。增肥药花我了500多大洋,没效果就停下来了。也健身了一段时间,不会什么健身的方法,自己乱练一通,练后没有注重营养的补充,最重要的没有坚持下来,中断了锻炼。
    由于要结婚了,决定长胖点好对得起观众,于是又开始寻找增肥增重的方法,找到了哑铃吧,只需要简单的哑铃器械,真的很适合我,我工作很忙没有时间,只能在家健身,论坛里也学到很多的健身知识,简单、实用又很浅显。6个月来几乎没什么间断,除非非常特殊的情况,我采用的一周3练的方法。虽然效果只是长了10斤,但重要的是让我有了信心,使我相信真的通过健身能改变自己。

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7 个回复

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加油加油
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效果这么大啊,怎么练的
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不错支持一下你!希望我在6个月以后和年一样!并且预祝你即将到来的新婚,新婚快乐!
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真是好消息。令人鼓舞啊。
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進來看看.~支持一個
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体形不错啊!!!!!!!!!
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练得还可以啊
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