家庭健身论坛 › 健身日志 › 健身日记（25岁，从0开始，我可以休息，但我一定坚持）

yty914 发表于 2013-1-12 12:36:55

今天周末，练全身

yty914 发表于 2013-1-13 20:06:46

全身练得痛，有点缺乏维生素了。。赶紧吃。。今天休息

HOT 发表于 2013-1-13 21:16:03

yty914 发表于 2013-1-13 20:06 static/image/common/back.gif
全身练得痛，有点缺乏维生素了。。赶紧吃。。今天休息

佩服啊，你现在用的什么计划啊

yty914 发表于 2013-1-13 22:45:20

HOT 发表于 2013-1-13 21:16 static/image/common/back.gif
佩服啊，你现在用的什么计划啊

就是以前那计划啊。。。很普通的，隔天练

yty914 发表于 2013-1-16 12:04:03

今天练三角肌

yty914 发表于 2013-1-19 11:00:33

今天周末，全身锻炼，oyeah
今天天气很好

yty914 发表于 2013-1-19 12:00:47

真是老了啊
3组卧推，3组硬拉就力竭了。。累死我了

yty914 发表于 2013-1-20 10:41:59

背好痛。。。hoho

yty914 发表于 2013-1-24 18:09:43

今天练三角肌。。三组

yty914 发表于 2013-1-27 13:01:18

今天周末，不过有点小感冒
下午看状态，好的话就练全身，不好的话就练二头

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