家庭健身论坛 › 健身日志 › 健身日记（25岁，从0开始，我可以休息，但我一定坚持）

yty914 发表于 2012-6-12 21:08:04

晚上卧推，引体向上

yty914 发表于 2012-6-13 10:14:31

早上慢跑30分钟，拳击5分钟

长弓 发表于 2012-6-13 13:24:04

楼主能否贴下照片。哈哈

yty914 发表于 2012-6-15 06:54:32

昨天晚上阿诺德弯举，引体向上，推举。。
早上慢跑44分，拳击5分

yty914 发表于 2012-6-16 00:52:34

晚上杠铃卧推，引体向上

yty914 发表于 2012-6-17 21:54:27

杠铃推举。25公斤。 3组

杠铃弯举。 30公斤。8个。 25公斤2组

深蹲35公斤。6个

引体向上。 2个。3组

yty914 发表于 2012-6-18 08:30:35

本帖最后由 yty914 于 2012-6-18 08:31 编辑

yty914 发表于 2012-6-18 08:32:57

照个像，给朋友们看下。。照相机的问题，很难显示出肌肉的轮廓。它自动美化掉了。。。
只有特意调了以后，对着特定的光线才能照出来。呵~:)

yty914 发表于 2012-6-18 08:33:55

早上体重。。。。未吃饭时
69KG。。。13.8%脂肪率，59.2水分，49.9%肌肉
引体向上。完全标准的2-3个，看状态

长弓 发表于 2012-6-18 18:36:38

照的挺好的。哈哈。身体健康才是最重要的。健身的目的无非就是为了身体健康。管它什么线条不线条的。

查看完整版本: 健身日记（25岁，从0开始，我可以休息，但我一定坚持）