家庭健身论坛 › 健身日志 › 健身日记（25岁，从0开始，我可以休息，但我一定坚持）

yty914 发表于 2013-1-29 17:44:19

二头肌，2组。。。

yty914 发表于 2013-2-3 16:49:22

今天卧推

yty914 发表于 2013-2-8 13:32:27

今天开始放假，练全身。

yty914 发表于 2013-2-14 21:38:05

过年没运动。。。。。明天要开始咯~给自己提个醒

yty914 发表于 2013-2-15 13:28:14

向上推举 10 10 9个
双手弯举 10 10个
卧推 10 6个
仰卧起坐 32个。。恢复。

yty914 发表于 2013-2-18 12:27:27

今天腹肌3组。。。

yty914 发表于 2013-2-19 11:35:06

今天三角肌训练4组。。

yty914 发表于 2013-2-21 12:00:16

30KG划船2组
向上推举3组

yty914 发表于 2013-3-6 17:14:47

嗓子痛。。休息了一周。。。。

yty914 发表于 2013-3-17 17:22:41

被人坑了，感冒了还给我吃补药。。。。。
好不容易才好，决定先跑一段时间步再力量训练

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