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骑驴上高速 发表于 2012-10-30 22:40
70公斤是标准的,我偏瘦20多斤

我175,70KG,可是自我感觉还是偏胖,在65KG左右会很好,个人感觉。
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其实瘦子真的很容易出效果,相反我们体脂高的很难看出效果
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你好。能不能加我QQ 252499268.我们一起交流下,可以吗?
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爱娉儿/xig 发表于 2012-10-31 10:21
其实瘦子真的很容易出效果,相反我们体脂高的很难看出效果

我羡慕你们长那么多肉,我想长出来就是长不出啊,瘦人有瘦人得烦恼,胖人有胖人得烦恼,我想长到160,太难了。肉多才看起来彪悍,强壮啊
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这胸肌很漂亮,轮廓非常不错,就是瘦,吃增肌粉吧,体重上来了就型男了。
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你身材很好啊,应该不止115吧,你腹肌怎么锻炼的?
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BELIEVE.ZQ 发表于 2012-11-2 23:01
你身材很好啊,应该不止115吧,你腹肌怎么锻炼的?

我是115啊,你看我瘦成那样,网上不是有个8分钟的三维动画吗,照那个练,一个月后就有效果了
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不错,顶了。
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骑驴上高速 发表于 2012-10-30 22:37
还是多吃食物比较好吧,那种听说对身体有那么一丁点的不好

可能吧,好像哈哈
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这样效果看着还可以啊。。。加QQ一起探讨一下
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