很瘦壮不起来，身高176，体重115，怎么吃都不胖，不吃蛋白粉。

游泳的鱼 发表于 2012-10-30 12:43
瘦人吃增肌粉效果好。

还是多吃食物比较好吧，那种听说对身体有那么一丁点的不好

菰星涙 发表于 2012-10-30 21:26
腹肌真不错

一般般，我只有·6快，有的人有八块

不会游泳的鱼~ 发表于 2012-10-30 14:52
呵呵，我172,都70KG看起来一点不胖，健身2个月了

70公斤是标准的，我偏瘦20多斤

爱娉儿/xig 发表于 2012-10-31 10:21
其实瘦子真的很容易出效果，相反我们体脂高的很难看出效果

我羡慕你们长那么多肉，我想长出来就是长不出啊，瘦人有瘦人得烦恼，胖人有胖人得烦恼，我想长到160，太难了。肉多才看起来彪悍，强壮啊

BELIEVE.ZQ 发表于 2012-11-2 23:01
你身材很好啊，应该不止115吧，你腹肌怎么锻炼的？

我是115啊，你看我瘦成那样，网上不是有个8分钟的三维动画吗，照那个练，一个月后就有效果了