农村人没器械，俯卧撑哑铃断断续续8个多月，

好好加油哦继续努力~

线条出来了。再暴力一点就好了。
我比你瘦多了。

没器械，练得也挺好啊。加油，

骑驴上高速 发表于 2013-5-4 12:41
不吃，体重不给力啊

合理的饮食，再加强锻炼，体重就会增加

骑驴上高速 发表于 2013-5-4 12:40
没办法体重轻啊，瘦，偏瘦7公斤，

7公斤，一般半年肯定长上来了。

╰醉酒笑紅尘╮ 发表于 2013-5-4 08:16
除了背部肌肉，其他的都还算给力~！你吃营养补剂了吗？建议买一副哑铃，哑铃可以锻炼到全身多数的部位 ...

不吃，体重不给力啊

苦练39 发表于 2013-5-3 19:50
背部肌肉不行，其他的还不错，你多大

没办法体重轻啊，瘦，偏瘦7公斤，

除了背部肌肉，其他的都还算给力~！你吃营养补剂了吗？建议买一副哑铃，哑铃可以锻炼到全身多数的部位

第一张图片中的皮带真的无语了，你知道衣服有大中小号，你不知道皮带也是这样的吗？