家庭健身论坛 › 胖人减脂瘦身 › 2个月成功减掉10公斤[持续更图][已补效果图]

白天不懂夜的 发表于 2014-9-8 19:54:45

规范收费广东省

yemlongge 发表于 2014-9-21 20:39:49

学习学习

不拜 发表于 2014-9-22 20:27:24

好的 看看

ralph0710 发表于 2014-9-23 13:22:01

共勉 同样减肥中 希望能够持之以恒

逸海 发表于 2014-9-23 17:24:38

持之以恒！

网络寄生宠 发表于 2014-9-24 08:38:59

ralph0710 发表于 2014-9-23 13:22 static/image/common/back.gif
共勉 同样减肥中 希望能够持之以恒

:handshake加油！

乐小文when_love 发表于 2014-10-8 21:05:18

{:3_64:}^^^^顶一个

QQ_956FAD 发表于 2014-10-18 14:33:29

酷酷酷酷酷酷酷酷酷酷

男人若不猥琐怎 发表于 2014-10-27 17:01:43

很久没来了 。自从去了健身房 请了私教 。
我9月初去健身房是84KG左右 身高173   
3天前称了一次79KG 。教练说我进入了快速期 。说大概2个月就能完全瘦下来 ~。~开心
教练给我做了个全身体测脂肪含量是百分25，比标准多了5   。肌肉含量是35.4. 标准是36以上~。~
说我能承受很大强度的训练·。·   1个月里戒掉了所有零食 汽水 夜宵 。早餐晚餐都是燕麦+一个蒸鸡蛋。


就是因为看到楼主的帖子我才有那么大的动力·。·到时候我瘦下来发张图给楼主看~。~


                                                祝：所有减脂，增肌的男人达成梦想中的身体~。~

                                          祝：

漫步者2002 发表于 2014-10-31 16:06:16

看看，有什么变化

查看完整版本: 2个月成功减掉10公斤[持续更图][已补效果图]