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3个月增重15斤
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家庭健身论坛
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哑铃健身方法
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健身计划
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精华
有人说一个鸡蛋去除蛋黄，只吃蛋清有7克的蛋白质含量？
我个人的健身计划，不知道合理不，请大神指教一下
自己摸索 求高人指点
经过一段的摸索，又总结出一套感觉比较全面的健身计划
我的健身计划 求大神们指点
关于引体向上，请教大神
为什么早上锻炼和晚上不一样呢？
什么季节适合增肌 什么季节适合减脂呢？
3个多月的联系还是有效果的吧？
为什么我这几天训练肌肉回复的很慢？
[其他]
我的健身计划，谁能帮忙看一下
© / 2014-1-14 15:13 /
1 人收藏
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禁止商业使用（站长自定义文字）
567
八级 状元
2014-1-14 19:00:11
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楼主
你这么练完全可以的，坚持就好，还要注意下饮食和休息。
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