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若干

[锻炼胸部] 怎么锻炼胸肌下部?

© 若干   /  2011-9-24 14:04  /   6 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

天情 二级 童生 2011-10-5 11:31:08
楼主
锻炼已经两个月了，胸部增长明显，但是下部一直没有得到锻炼，想学习学习
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天情 二级 童生 2011-10-16 11:53:28
沙发
需要借助凳子的角度，将平躺的改为倒的斜躺，头朝下腿朝上，角度是30度，我一般是在长条凳子下一端垫上一个立着的哑铃，再推举
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