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[关于增肌] 经过一段的摸索，又总结出一套感觉比较全面的健身计划

©   /  2013-9-19 14:52  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

PE_forSmile 二级 童生 2013-9-19 17:14:16
楼主
LZ 用过这计划吗
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PE_forSmile 二级 童生 2013-9-21 21:40:36
沙发
是觉得这个计划动作比较多，虽然刺激同一部位，但觉得每个动作刺激的强度够吗？每次训练的动作总组数不会超过40组吧
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