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3个月增重15斤
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精华
有人说一个鸡蛋去除蛋黄,只吃蛋清有7克的蛋白质含量?
我个人的健身计划,不知道合理不,请大神指教一下
自己摸索 求高人指点
经过一段的摸索,又总结出一套感觉比较全面的健身计划
我的健身计划 求大神们指点
关于引体向上,请教大神
我的健身计划,谁能帮忙看一下
为什么早上锻炼和晚上不一样呢?
什么季节适合增肌 什么季节适合减脂呢?
3个多月的联系还是有效果的吧?
[关于伤痛]
为什么我这几天训练肌肉回复的很慢?
© / 2014-2-9 23:11 /
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shun2jun
五级 进士
2014-5-27 21:52:50
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休息的时间太长了,身体自然产生惰性。休息时间较长,开始练得时候要减重,慢慢就适应了。
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