不用做那么多吧，累死你了，初级把动作减少些，一周三练就可以了，等到了中级，在把动作加上去吧

比较胖 发表于 2014-2-12 19:15
我现在就是终极了13年的夏天就开始了  呵呵

哦，厉害，加油，都坚持那么久了。我去年年底开始的，现在动作没你的多，重量也和你差不多，感觉效果还是好明显的。