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[中级健身计划]最实用的瘦人增肌周计划

©   /  2011-6-9 21:00  /   6 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

tahelin 二级 童生 2011-9-5 21:09:18
楼主
诚恳的请教一下楼主，对于手头比较紧的人，没什么钱补充营养，只能多吃几个鸡蛋吧（有一家子人要养），有什么建议么？
本人28,167CM，50KG！
每天早上跑步15分钟，晚饭后有一个小时的时间锻炼身体
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