我也练了3年，17岁开始的，我身高只有171CM，体重由125斤变为现在的174斤，并且没有肥肉，我的胸围到了117CM，也是6块腹肌。坚持吧，一定会出成果的，想要让自己强壮，就不要可怜自己。

我也练了3年，17岁开始的，我身高只有171CM，体重由125斤变为现在的174斤，并且没有肥肉，我的胸围到了117CM，也是6块腹肌。坚持吧，一定会出成果的，想要让自己强壮，就不要可怜自己。