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3个月增重15斤
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家庭健身论坛
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哑铃健身方法
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健身计划
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若干
4308
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317
帖子
7
精华
哑铃健身初级计划，供你参考
初学者制定健身计划的四大原则
怎么锻炼胸肌下部?
注意健身饮食搭配，想不增肌都难。
减脂瘦身要先无氧再有氧，两者结合。
在家怎么练腹肌？8分钟腹肌练习 (1)
3年努力-换你30年的精彩
练好引体向上 一招搞定上身肌肉
写给“刚刚涉足健身或已经萌生健身想法”的朋友
为何某些人做运动特别有成效，某些人又全无成绩?
哑铃健身中级计划，供你参考
©
若干
/ 2011-7-4 21:04 /
22 人收藏
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禁止商业使用（站长自定义文字）
自嘲
二级 童生
2017-5-19 15:24:52
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楼主
学习下，开始健身一段时间了，但还不体统，需要学的东西太多。
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