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© / 2011-12-25 20:50 / 0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）
吃醋不嫌酸 发表于 2011-12-25 23:40 我一直是呼气用力，吸气放松。 在呼气的时候肌肉就会高度紧张，充满力量，吸气的时候自然放松。 ...
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