找回密码
 注册

QQ登录

只需一步,快速开始

在家哑铃健身也有一年了,中间因工作原因断断续续,工作也特别累,经常时差颠倒,睡眠吃饭都不规律,每天都睡不上7小时,我估计像我这样的农村人100个里都没有2个对健身有兴趣的,城市的人相对来说爱好健身的很多,我的朋友圈里只有我一个对健身感兴趣,我是12年开始接触健身的,之所以接触健身,发现肌肉型男很帅气,就朝这个目标前进了,但是由于工作原因当中有很多坎坷之路。中间也有过放弃的想法,因为每晚都得熬夜工作,再加上锻炼真的很累,后来看到有人说健身需要良好的心态和优雅的环境,还要充足的睡眠,营养方面得更上,我一看完了,一样都没符合,我很爱发火,烦躁的时候特冲动。但是想到自己要是真能成为一个肌肉男那多好啊,于是又坚持了半年,但是效果不是很理想,离150斤的肌肉男差一大截。我想主要还是天天熬夜睡眠不足造成体重偏瘦,始终上不去。上半身和下半身貌似不成比例了,腿很细小。下个月我就不会再熬夜了,我换了份工作。白天上班,晚上有充足的睡眠了,我想再过一年我的体重一定能达到标准了,坚持坚持再坚持,加油。
分享至 : QQ空间
收藏

4 个回复

倒序浏览
看了楼主的头像,上身很棒啊,尤其是二头,支持下!!
回复 使用道具 举报
你说的我知道,工作不定时,想健身是很麻烦,以前我也倒班的,不过现在不倒了,倒班时候我也坚持练,就是在有空的时间,没有固定的时间点,即使这样我也是有效果的,只要不长时间停止训练,都是可以的。
回复 使用道具 举报
我觉得健身就是找自信呢。
回复 使用道具 举报
好喜欢好喜欢好喜欢好喜欢好喜欢
回复 使用道具 举报
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册