zyzz、 发表于 2014-1-19 14:56
胸腿放在一天练，一天练两个大肌群，不太好。

那要怎么调整一下呢? 就是练习深蹲  和 弓步的时候感觉肺活量不够 一组下来喘的厉害

比较胖 发表于 2014-1-20 14:53
那要怎么调整一下呢? 就是练习深蹲  和 弓步的时候感觉肺活量不够 一组下来喘的厉害 ...

反正我 星期一是胸 二 背 三 肩 四三头二头 五胸 六腿   

zyzz、 发表于 2014-1-20 17:43
反正我 星期一是胸 二 背 三 肩 四三头二头 五胸 六腿

一周6练啊  牛人   怎么周一是胸   周五怎么还是胸啊