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若干

[健身饮食与休息] 为何某些人做运动特别有成效，某些人又全无成绩?

© 若干   /  2011-10-30 21:41  /   2 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

糊涂 三级 秀才 2012-2-13 12:26:13
61#
看看，越来越不相信中医
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mrled 二级 童生 2012-2-14 17:38:55
62#
看来我是怎么运动都不胖的那种了
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男人就要像个男 二级 童生 2012-2-14 21:50:25
63#
撒飒飒是淡淡的是单身vds
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水面上的小草 二级 童生 2012-2-15 00:02:38
64#
只为看内容
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zebit 二级 童生 2012-2-15 21:14:34
65#
1.训练前2-3个小时。以含糖食物面包、麦片、豆奶粉等为主。
         2.训练前和训练过程中。选择吸收更快的含糖食物进行补充，如香蕉、葡萄干、运动饮料等。
         3.训练结束后。以含糖食物和蛋白质为主。
         4.睡前。以蛋白质类加餐为主。
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月是故乡明 三级 秀才 2012-2-16 10:54:44
66#
学习学习
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碧海云天 二级 童生 2012-2-16 21:16:14
67#
mmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm
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惜__。 二级 童生 2012-2-19 22:08:23
68#
看看                  
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辉辉 四级 举人 2012-2-21 12:42:17
69#
回复后仔细看
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616551157 二级 童生 2012-2-22 15:26:38
70#
我要好好学习一下。。
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