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3个月增重15斤
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家庭健身论坛
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若干
4308
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317
帖子
7
精华
哑铃健身初级计划,供你参考
哑铃健身中级计划,供你参考
初学者制定健身计划的四大原则
怎么锻炼胸肌下部?
注意健身饮食搭配,想不增肌都难。
在家怎么练腹肌?8分钟腹肌练习 (1)
减脂瘦身要先无氧再有氧,两者结合。
3年努力-换你30年的精彩
写给“刚刚涉足健身或已经萌生健身想法”的朋友
为何某些人做运动特别有成效,某些人又全无成绩?
[锻炼背部]
练好引体向上 一招搞定上身肌肉
©
若干
/ 2011-11-4 21:11 /
6 人收藏
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xlkh
二级 童生
2011-11-15 11:59:22
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51
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学习一下。。。。。。。。
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◆詆調
二级 童生
2011-11-15 21:51:29
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52
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厉害呀
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cck19394
二级 童生
2011-11-16 18:38:17
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53
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ccccccccc
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simplelei
二级 童生
2011-11-17 17:25:48
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54
#
学习中
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420345714
二级 童生
2011-11-19 22:09:24
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55
#
jl l,kjjlkkjkjlkljkjlljk
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誓扫匈奴
四级 举人
2011-11-20 08:04:45
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56
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我确实是一个也做不了呀,真想好好学习下
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qihao1314
二级 童生
2011-11-22 14:00:56
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57
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做不起来
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wsnbbdbb
二级 童生
2011-11-22 20:08:12
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58
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我就能做一个
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诱惑力
六级 探花
2011-11-23 15:42:26
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59
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现在一般能做12个了,嘿嘿 加油、、、
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wjdysf
二级 童生
2011-11-24 03:22:05
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我也看看
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