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若干
4308
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7
精华
哑铃健身初级计划,供你参考
哑铃健身中级计划,供你参考
初学者制定健身计划的四大原则
怎么锻炼胸肌下部?
注意健身饮食搭配,想不增肌都难。
在家怎么练腹肌?8分钟腹肌练习 (1)
减脂瘦身要先无氧再有氧,两者结合。
3年努力-换你30年的精彩
练好引体向上 一招搞定上身肌肉
写给“刚刚涉足健身或已经萌生健身想法”的朋友
[关于增肌]
锻炼后如何做拉伸运动?
©
若干
/ 2011-6-15 21:23 /
61 人收藏
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771066116
四级 举人
2013-9-1 18:39:52
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91
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拉伸觉得做了后,没什么感觉啊,就是做的时候酸
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阿木-坚持到底
二级 童生
2013-12-24 16:35:55
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92
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感谢分享,,认真学习
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灰大狼
二级 童生
2014-1-10 21:55:55
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93
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学习学习学习学习学习学习
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缘份五月
三级 秀才
2014-1-11 12:41:53
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94
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锻炼前后都要拉伸的吧。
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陌宇璇
二级 童生
2014-1-24 10:40:54
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95
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这个必须顶,谢谢分享。
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嗳啭角
二级 童生
2014-1-27 13:44:08
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96
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顶,感谢楼主分享,,
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wzb1977
二级 童生
2014-8-28 10:56:05
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非常好的推荐
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吴成發
二级 童生
2015-6-13 11:59:28
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98
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楼主大爱啊
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lily
二级 童生
2015-7-9 22:42:02
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谢谢,今天才看到。
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LESHAN
五级 进士
2016-12-24 17:39:55
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运动前热身,运动后拉伸
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