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3个月增重15斤
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家庭健身论坛
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哑铃健身方法
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健身计划
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若干
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帖子
7
精华
哑铃健身中级计划,供你参考
初学者制定健身计划的四大原则
注意健身饮食搭配,想不增肌都难。
怎么锻炼胸肌下部?
减脂瘦身要先无氧再有氧,两者结合。
3年努力-换你30年的精彩
为何某些人做运动特别有成效,某些人又全无成绩?
练好引体向上 一招搞定上身肌肉
在家怎么练腹肌?8分钟腹肌练习 (1)
写给“刚刚涉足健身或已经萌生健身想法”的朋友
[关于增肌]
哑铃健身初级计划,供你参考
©
若干
/ 2011-7-2 22:58 /
222 人收藏
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Mr.Chen
二级 童生
2012-10-31 18:26:25
|
只看该作者
10091
#
学习,谢谢分享
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正义骑士
四级 举人
2012-10-31 18:27:58
|
只看该作者
10092
#
1111111111111111
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MR、T
二级 童生
2012-10-31 19:19:10
|
只看该作者
10093
#
是需要大重量的练习嘛?
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鸡毛骑士
二级 童生
2012-10-31 20:54:27
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10094
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还是不明白
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WangZZ
二级 童生
2012-10-31 21:06:19
|
只看该作者
10095
#
看看。。。。。。。。
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男人味_、
二级 童生
2012-10-31 22:45:13
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只看该作者
10096
#
GOODDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD
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Smalle.
二级 童生
2012-10-31 22:58:49
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10097
#
学习了谢谢楼主!!!
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vanguard
二级 童生
2012-10-31 23:18:09
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10098
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赞一个!!!
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灰翔的小鹰
二级 童生
2012-11-1 00:13:08
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10099
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支持下
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Jakko
二级 童生
2012-11-1 00:14:54
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10100
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学习下...我也很胖,想找个适合自己的学习方法
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