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3个月增重15斤
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哑铃健身方法
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健身计划
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若干
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7
精华
哑铃健身中级计划,供你参考
初学者制定健身计划的四大原则
注意健身饮食搭配,想不增肌都难。
怎么锻炼胸肌下部?
减脂瘦身要先无氧再有氧,两者结合。
3年努力-换你30年的精彩
为何某些人做运动特别有成效,某些人又全无成绩?
练好引体向上 一招搞定上身肌肉
在家怎么练腹肌?8分钟腹肌练习 (1)
写给“刚刚涉足健身或已经萌生健身想法”的朋友
[关于增肌]
哑铃健身初级计划,供你参考
©
若干
/ 2011-7-2 22:58 /
222 人收藏
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禁止商业使用(站长自定义文字)
贫血
二级 童生
2013-3-16 16:32:37
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只看该作者
11541
#
动作标准 发力部位准确 我在努力
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lw007086
二级 童生
2013-3-16 16:43:24
|
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11542
#
不错,看看
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黄山雪松/xin
来自手机
四级 举人
2013-3-16 17:39:30
|
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11543
#
看看看看
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fatalove
二级 童生
2013-3-16 19:37:00
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11544
#
新手进来学习学习
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疯癫加速辅助客
二级 童生
2013-3-16 22:11:15
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只看该作者
11545
#
已经回复N次
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787328930
二级 童生
2013-3-16 22:33:18
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11546
#
楼主说得好啊 顶
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不懂上帝
二级 童生
2013-3-16 23:21:16
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11547
#
给力,顶
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海洋暖风
三级 秀才
2013-3-17 03:39:32
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11548
#
刚刚开始锻炼不久,很需要这样的教材,谢谢
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墨尓夲、淡忘
二级 童生
2013-3-17 13:37:05
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11549
#
很好啊,最近开始想健身长肌肉
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天朝西子
二级 童生
2013-3-17 13:48:14
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11550
#
坚定地信念,顽强的毅力
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